凭什么赢？三点拆解世界杯归来球员的取胜钥匙
来源：24直播网 发布时间：2026-08-11 11:48:35
体能教练平科利尼在世界杯归来球员的恢复和比赛策略上提出了哪些建议？以下是他的观点拆解：
问题一：归队球员是否应该直接踢满90分钟？
答案一：平科利尼建议归队球员不要立即踢满全场。例如，劳塔罗和马库斯·图拉姆可以尝试各踢一个小时，以适应比赛节奏。
问题二：如何平衡休假和恢复训练？
答案二：平科利尼认为休假期间应先放松大脑，再放松肌肉。球员的恢复训练应以例行恢复为主，避免过度负荷。
问题三：如何避免伤病风险？
答案三：体能团队需要全面了解球员的伤病史，制定相应的训练计划。例如，对于门将来说，一周的训练可能就足够了，而像拉比奥这样的球员需要根据训练基础和教练策略调整训练负荷。
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